UFC PI专栏 运动员和普通人的饮食有什么差别?

赛事中的重要一环,之所以设置这个环节,既是因为比赛规则要求选手达到该量级的体重,也是对选手拿下比赛的一种精神鼓舞。

实际上,对于大多数选手来说,他需要在比赛前几周集中进行降重,一般是采取大量运动、脱水等方法,让自己快速达到比赛体重,顶尖选手的降重幅度往往在几公斤到十几公斤不等,占自身体质的比例不低。可想而知,降重的过程是对体力和精神的双重考验,尤其是在没有专业营养师的指导下,这个降重过程会特别煎熬。

UFC精英训练中心设置了运动营养部门,不仅可以帮助选手在赛前科学降重,还可以最大化其训练效果,且合理的饮食也可以帮助选手加快其身体康复的过程。运动营养是体育运动表现中最基础的一环,也是UFCPI的跨学科训练体系中重要的一环。

控制体重是大多数从事体育运动项目运动员日常需要做到的事项,普通大众口中的通过运动来实现减脂减肥也属于控制体重,所以说运动营养关系到每个人。

UFCPI认证课程中的运动营养(一级)课程是从营养基础知识开始,包括能量平衡、营养元素和体温调节等内容精讲,延伸到运动营养的具体应用原则,以及如何在不同运动情境中应用这些原则;这套课程也会介绍运动营养师在训练团队(UFCPI体系中,运动科学专家、体能教练、运动营养师、运动康复师、MMA教练为整个团队)所充当的角色与发挥的具体作用。

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